ေအးေမတၱာ တုိင္းရင္း ေဆးဆုိင္ ဗဟုိေစ်း မိထၱီလာၿမဳိ့ မွႀကိဳဆုိပါ၏။။။။။ **ဆက္သြယ္ရန္**(၀၉-၂၂၀၀၆၃၁/၀၉-၂၁၆၅၁၃၅/၀၆၄-၂၆၈၀၀)
ေအးေမတၱာ တုိင္းရင္း ေဆးဆုိင္ ဗဟုိေစ်း မိထၱီလာၿမဳိ့ မွႀကိဳဆုိပါ၏။။။။။ **ဆက္သြယ္ရန္**(၀၉-၂၂၀၀၆၃၁/၀၉-၂၁၆၅၁၃၅/၀၆၄-၂၆၈၀၀)
ေအးေမတၱာ တုိင္းရင္း ေဆးဆုိင္ ဗဟုိေစ်း မိထၱီလာၿမဳိ့ မွႀကိဳဆုိပါ၏။။။။။ **ဆက္သြယ္ရန္**(၀၉-၂၂၀၀၆၃၁/၀၉-၂၁၆၅၁၃၅/၀၆၄-၂၆၈၀၀)
ေအးေမတၱာ တုိင္းရင္း ေဆးဆုိင္ ဗဟုိေစ်း မိထၱီလာၿမဳိ့ မွႀကိဳဆုိပါ၏။။။။။ **ဆက္သြယ္ရန္**(၀၉-၂၂၀၀၆၃၁/၀၉-၂၁၆၅၁၃၅/၀၆၄-၂၆၈၀၀)
ေအးေမတၱာ တုိင္းရင္း ေဆးဆုိင္ ဗဟုိေစ်း မိထၱီလာၿမဳိ့ မွႀကိဳဆုိပါ၏။။။။။ **ဆက္သြယ္ရန္**(၀၉-၂၂၀၀၆၃၁/၀၉-၂၁၆၅၁၃၅/၀၆၄-၂၆၈၀၀)
| Remedies for မ်က္စိေရာဂါမ်ား | |||
|
ဆီးျဖဴသီး-
အေစ့ကို ထုေထာင္းေခ်ၿပီးလွ်င္ ေရေႏြးျဖင့္ ျပဳတ္၍ မ်က္စိကုိ
ေဆးေၾကာေပးျခင္းျဖင့္ မ်က္စိ၌ျဖစ္တက္ေသာ ေရာဂါမ်ား ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္သည္။ ျမင္းခြာရြက္- မ်က္စိနာ၊ မ်က္စိႀကိမ္း ေရာဂါတြင္ ျမင္းခြာရြက္ သတၱဳရည္ကုိ စစ္ယူ၍ တစ္စက္ႏွစ္စက္ခန္႔ မ်က္စဥ္းခတ္ေပးရသည္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ပင္-ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ကုိ မ်က္စိအုံေပးပါက မ်က္စိနာျခင္း၊ ကိုက္ျခင္း၊ ပူစပ္ျခင္း၊ ယားယံျခင္းတုိ႔ကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ | |||
| Remedies for အစာအိမ္ေရာဂါမ်ား | |||
|
ဆီးျဖဴသီး- ဆီးျဖဴသီး ရြက္ႏုမ်ားကုိ ပုံရည္ျဖင့္ စားျခင္းျဖင့္ အစာမေၾကျခင္း၊ ၀မ္းသက္ျခင္းကုိ ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္သည္။ တပင္တုိင္ျမနန္း- အစာအိမ္ေရာဂါမ်ားတြင္ တပင္တုိင္ျမနန္း အျဖဴႏွင့္အနီ ဥႏွစ္မ်ိဳးစလုံးအား (၅)က်ပ္သားခန္႔ အမႈန္႔ျပဳလုပ္၍ ပ်ားရည္ျဖင့္ အလုံးေလးမ်ားျပဳလုပ္ကာ (အလုံး ၅၀) တစ္ေန႔တစ္လုံး စားေပးျခင္းျဖင့္ အစာအိမ္နာကုိ သက္သာေပ်ာက္ကင္း ေစႏုိင္သည္။ နႏြင္း- နႏြင္းဥကုိ ပါးပါးလွီး၍ ေနရိပ္တြင္လွန္းၿပီး ပ်ားရည္ႏွင့္ တစ္ၾကိမ္လွ်င္ (၃) ျပား၊ တစ္ေန႔ ၁ ႀကိမ္ေသာက္ပါက အစာအိမ္ေရာဂါကုိ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစသည္။ | |||
| Remedies for သြားကုိက္ေရာဂါ | |||
|
ဂ်င္း- ဂ်င္းကုိ ပါးပါးလွီး၍ အုံေပးျခင္းျဖင့္ သြားကုိက္ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းေစသည္။ ဒႏၲသုခ- သြားေရာဂါမ်ားတြင္ သတၱဳရည္ညွစ္၍ သိပ္ေပးျခင္း၊ ပဥၥငါးပါး ျပာခ်၍ သိပ္ေပးျခင္းႏွင့္ ငုံေထြးရည္ျပဳလုပ္၍ ငုံေပးျခင္းျဖင့္ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းႏုိင္သည္။ နႏြင္း- သြားဖုံးေရာင္ျခင္း၊ သြားနာျခင္း၊ ကုိက္ခဲျခင္းကုိ နႏြင္းမႈန္႔ႏွင့္ ေရေႏြးေဖ်ာ္၍ ငုံေပးျခင္း၊ ဆားထည့္၍ ေသာက္ျခင္း၊ သြားရင္းတြင္သိပ္ေပးျခင္းမ်ား ျပဳလုပ္ႏုိင္သည္။ | |||
| Remedies for ေသြးတုိးေရာဂါ | |||
|
ၾကက္သြန္ျဖဴ- ၾကက္သြန္ျဖဴ စားျခင္းျဖင့္ ေသြးတုိးေရာဂါကုိ ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္သည္။ ျမင္းခြာရြက္ - ျမင္းခြာရြက္ကို လက္ဖတ္ေျခာက္သဖြယ္ ေရေႏြးႏွင့္ ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေသြးတုိးေရာဂါကုိ သက္သာေစသည္။ | |||
| Remedies for ဦးေရေအးျမေစရန္ | |||
|
ကင္းပြန္းခ်ဥ္ - အသီးကုိ ျပဳတ္၍ေခါင္းေလွ်ာ္ပါက ပုိးႏွင့္ေဘာက္ကို ေပ်ာက္ေစသည္။ဦးေရကုိ ေအးေစ၍ ဆံပင္သန္ေဆးအျဖစ္ အသုံးျပဳၾကသည္။ ၾကက္သြန္ျဖဴ- ၾကာရွည္ စားသုံးလွ်င္ ဆံပင္ကုိ နက္ေစသည္။ ျမင္းခြာရြက္- ျမင္းခြာရြက္မွထုတ္ေသာ ျမင္းခြာဆီသည္ ဆံပင္ကုိ နက္ေစေသာ အာနိသင္ရွိသည့္အျပင္ ဦးေႏွာက္ကို ၾကည္လင္ေစသည္။ | |||
| Remedies for အသည္းေရာဂါ | |||
|
ကင္ပြန္းခ်ဥ္ - လတ္ဆက္ေသာ သတၱဳရည္ကုိ ေသာက္သုံးျခင္းျဖင့္ အသည္းေရာင္ အသား၀ါ ေရာဂါကုိ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္သည္။ ဂရိတ္ဖရု- အသည္းေရာဂါအတြက္ သဘာ၀ကေပးေသာ ေဆးစြမ္းတစ္လက္ျဖစ္သည္။အသီးအမွည့္ကုိ ၎အတိုင္း ျဖစ္ေစ၊ ေဖ်ာ္ရည္လုပ္၍ျဖစ္ေစ ေသာက္သုံးႏုိင္သည္။ ေျမဆီးျဖဴပင္- ေျမဆီးျဖဴပင္ ပဥၥငါးပါးကုိ ေရစင္ေအာင္ေဆး၍ အေျခာက္လွန္းၿပီး ျပဳတ္ေသာက္ပါက အသား၀ါေရာဂါ၊အသည္းႀကီးျခင္း၊ အသည္း အဆီဖုန္းျခင္း တုိ႔အတြက္ တစ္ေန႔ ေကာ္ဖီဇြန္း ၁ ဇြန္း - ၄ ႀကိမ္ေသာက္သုံးေပးျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းႏုိင္သည္။ | |||
| Remedies for ဆီးေရာဂါ | |||
|
ကင္းပုံရြက္- ဆီးလြန္ေရာဂါ ရွိသူမ်ား ကင္းပုံရြက္ အျမစ္စုိ သတၱဳရည္ကုိ ေသာက္သုံးႏုိင္သည္။ ခံတက္ပင္ -ခံတက္ပင္ အျမစ္ကုိ ေလးပုံတစ္ပုံ ၾကြင္းက်န္ေအာင္ ျပဳတ္ၿပီးေသာက္ပါက ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္း သက္သာေစႏုိင္သည္။ခံတက္အေခါက္- ေလးပုံတစ္ပုံ ၾကြင္းက်န္ေအာင္ ျပဳတ္ၿပီး ၎ျပဳတ္ရည္ကို ၾကံသကာေရာ၍ ေသာက္က ဆီးေက်ာက္တည္ေရာဂါ၊ ဆီးအိမ္ေရာဂါတုိ႔ကို သက္သာေစႏုိင္သည္။ ေခြးေတာက္ႏြယ္ - အရြက္ကုိ ဟင္းခါးခ်က္ေသာက္ျခင္း၊ ေၾကာ္စားျခင္းျဖင့္ ဆီးခ်ဳပ္ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းႏုိင္သည္။ ဂရိတ္ဖရု- ဆီးေရာဂါ အမ်ိဳးမ်ိဳးအတြက္ ေဖ်ာ္ရည္အျဖစ္ ေသာက္သုံးႏုိင္သည္။ ေစာင္းလ်ားသီး- ေစာင္းလ်ားသီးကုိ ငါးေျပမႏွင့္ ခ်က္စားပါက ဆီးအိမ္ႏွင့္ သည္းေျခအိတ္တုိ႔တြင္ ေက်ာက္တည္ျခင္း၊ ေက်ာက္ကပ္ ေက်ာက္တည္ျခင္း တုိ႔ကုိ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္ပါသည္။ ေစာင္းလ်ားသီး ခ်ဥ္ရည္ဟင္း ခ်က္စားျခင္းျဖင့္လည္း ဆီးခ်ဳပ္၊၀မ္းခ်ဳပ္၊ဆီးပူေရာဂါတုိ႔ကို သက္သာေစႏုိင္သည္။ ဆီးျဖဴသီး- ဆီးျဖဴသီးအေျခာက္မႈန္႔ကို ထန္းလ်က္၊ပ်ားရည္၊သကာရည္ႏွင့္ နယ္စားပါက ဆီးပုတ္ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းႏုိင္သည္။ေတာဆီးျဖဴ (သုိ႔) ေတာင္ဆီးျဖဴ၊ ေျမဆီးျဖဴ ပဥၥငါးပါးကုိ ျပဳတ္ေသာက္ပါက ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းသည္။ ေျမဆီးျဖဴ- ေျမဆီးျဖဴပင္ ပဥၥငါးပါး ျပဳတ္ရည္ကုိ ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေရဖ်ဥ္းေရာဂါႏွင့္ ဆီးေရာဂါတုိ႔ကို သက္သာေစႏုိင္သည္။ နႏြင္း- နႏြင္းကုိ သၾကားနီခဲႏွင့္ ေရာစပ္၍ ဆန္ေဆးေရႏွင့္ ေသာက္ပါက ဆီးအိမ္တြင္ ေက်ာက္တည္ျခင္းကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစသည္။ ျမင္းခြာရြက္- ဆီးပူ၊ဆီးေအာင့္၊ ဆီးနည္း ေရာဂါေ၀ဒနာရွင္မ်ား ျမင္းခြာပင္ ပဥၥငါးပါး သတၱဳရည္ကို သၾကားႏွင့္ ေသာက္သုံးႏုိင္သည္။ | |||
| Remedies for အေရျပာ:ေရာဂါမ်ား | |||
|
ကင္ပုံရြက္-
အရြက္ျပဳတ္ရည္ကို လိမ္းေပးပါက အေရျပားေပၚတြင္ ေပါက္ေသာ အနာမ်ားကို
ေပ်ာက္ကင္းေစသည္။လွ်ာတြင္ အနာေပါက္ျခင္း၊ ပူေလာင္ျခင္းမ်ား အတြက္ အသီးမွ
အရည္ကုိ ငုံေထြးရည္အျဖစ္ သုံးသည္။ ဆီးျဖဴသီး- ဆီးျဖဴသီး အေျခာက္(သုိ႔) အစိုကို ေသြး၍သံပရာရည္ အနည္းငယ္ထည့္ၿပီး အေရျပားေပၚတြင္ ျဖစ္ေပၚတက္ေသာ ယားယံနာ၊ ေပြး၊ ညွင္း၊ တင္းတိတ္မ်ားကို လိမ္ေပးျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းႏုိင္သည္။ ဆီးျဖဴသီး- မီးေလာင္၊ ေရေႏြးပူေလာင္ေသာ အနာမ်ားတြင္ ဆီးျဖဴရြက္ကို အကၽြမ္းေလွာ္၍ ျဖဴေပးရသည္။ ေျမဆီးျဖဴ- ကေလးငယ္မ်ား ယားယံလွ်င္ ေျမဆီးျဖဴရြက္ သတၱဳရည္ကုိ ေရႏွင့္ေရာစပ္၍ ဖန္ရည္ေဆးေပးႏုိင္သည္။ | |||
| Remedies for နားကုိက္ေရာဂါ | |||
|
ကင္းပုံရြက္- သတၱဳရည္ကုိ ႏွမ္းဆီ (သို႔) ေရႏွင့္ ေဖ်ာ္၍ နားတြင္ခတ္ပါက နားကုိက္ေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္သည္။ ၾကက္သြန္ျဖဴ- ႏွမ္းဆီႏွင့္ ေလးညွင္းတုိ႔ႏွင့္ ေရာစပ္၍ က်ိဳခ်က္ၿပီးလိမ္းလွ်င္ နားကိုက္၊ နားျပည္ယုိျခင္းကို သက္သာေစသည္။ ဂ်င္း- ဂ်င္းစိမ္းသတၱဳရည္ ေႏြးေႏြးကုိ နားတြင္း ခတ္ေပးျခင္းျဖင့္ နားကုိက္ေရာဂါကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္သည္။ | |||
| Remedies for ႏွလုံးေရာဂါ | |||
|
ကရမက္ - ေသြး၍ လိမ္းျခင္းျဖင့္လည္းေကာင္း၊ ေသာက္ျခင္းျဖင့္ လည္းေကာင္း ႏွလုံးေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းေစ၏ ကင္းပြန္းခ်ဥ္ - အသီးျပဳတ္ရည္ကုိ ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ႏွလုံးေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္သည္။ ၾကက္သြန္ျဖဴ- ႏွလုံးႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ေရာဂါရွင္မ်ားအေနႏွင့္ ၾကက္သြန္ျဖဴကုိ ေဆးအေနနဲ႔ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ အစာအဟာရအျဖစ္ေသာ္ လည္းေကာင္း မွန္မွန္စားသုံးပါက ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္း ေနွးေကြးၿပီး တျဖည္းျဖည္း သက္သာေစႏုိင္သည္။ ကၽြဲေက်ာင္းမင္ေဆးပင္- ရင္ဘတ္ေအာင့္ျခင္း ျဖစ္ပြားလွ်င္ ၎သတၱဳရည္ကုိ ေသာက္သုံးႏုိင္သည္။ ဂ်င္း- ဂ်င္းကုိ စားသုံးျခင္းျဖင့္ cholesterol က်ဆင္းၿပီး ေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ၊ ႏွလုံးေရာဂါ၊ အသည္းအဆီဖုံးေရာဂါတုိ႔ကုိ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္သည္။ | |||
| Remedies for အေၾကာအဆစ္လြဲျခင္း | |||
| ေခြးေတာက္ရြက္- ေခြးေတာက္ရြက္ကို သၾကားႏွင့္ေထာင္း၍ အံုေပးပါက အေၾကာအဆစ္လြဲျခင္း ေပ်ာက္၏။ | |||
| Remedies for ဖ်ားနာျခင္း | |||
|
ၾကက္သြန္ျဖဴ- ၾကက္သြန္ျဖဴစားေပးျခင္းျဖင့္ အေအးမိျခင္းႏွင့္ တုတ္ေကြးဖ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္သည္။ ကင္းပုံရြက္- ကင္းပုံရြက္ႏွင့္ နံနံေစံကို အမွ်စီ ယူ၍ျပဳတ္ေသာက္ပါက အဖ်ားေရာဂါ ေပ်ာက္ေစသည္။ ဂ်င္း - ဂ်င္းပါးပါး (၇) လႊာကုိ ထန္းလွ်က္ (၃) လုံးထည့္၍ ေရသုံးခြက္ တစ္ခြက္တင္က်ိဳၿပီး နံနက္တစ္ႀကိမ္ ညတစ္ႀကိမ္ ေသာက္သုံးေပးျခင္းျဖင့္ ရာသီအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ ျဖစ္ေသာ တုပ္ေကြး၊ ခ်မ္းစိမ့္စိမ့္ဖ်ားျခင္း တုိ႔ကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္ပါသည္။ ေစာင္းလ်ားသီး- ေစာင္းလ်ားသီး ရွာလပတ္ရည္ကုိ ေသာက္သုံးျခင္းျဖင့္ အဖ်ားကုိ ေပ်ာက္ေစသည္။ | |||
| |||||||||
| Remedies for ေအာ့အန္ျခင္း | |||
|
ကင္ပြန္းခ်ဥ္- အေစ့ကို ေအာ့အန္ေစရန္ အသုံးျပဳသည္။ ႏြားျမက္ရင္း - ႏြားျမက္ရင္းေသြးရည္ကုိ ေကာ္ဖီဇြန္းတစ္ဇြန္း ေသာက္ပါက ေအာ့အန္ေရာဂါကုိ ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္သည္။ | |||
| Remedies for ေခ်ာင္းဆုိးျခင္း | |||
|
ကင္းပုံပင္ - ပဥၥငါးပါးကုိ ျပဳတ္၍ သလိပ္ရႊင္ေဆး အျဖစ္သုံးသည္။ ဂ်င္း - ေခ်ာင္းဆုိးလွ်င္ ဂ်င္းပါးပါး (၇) လႊာအား ထန္းလ်က္ (၃) လုံးထည့္၍ ေရသုံးခြက္ တစ္ခြက္တင္ႀကိဳၿပီး ေသာက္ႏုိင္သည္။ ရွိန္းခုိ - ရွိန္းခုိႏွင့္ ပိတ္ခ်င္းမႈံ႔ စပ္၍စားပါက ပန္းနာေရာဂါ၊ ေခ်ာင္းဆုိးေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းသည္။ ကြမ္းရြက္ - ကြမ္းရြက္ညွစ္၍ရေသာ သတၱဳႏွင့္ ဂ်င္းျပဳတ္ရည္၊ ဆားအနည္းငယ္ႏွင့္ တုိက္ေကၽြးပါက ပန္းနာရင္က်ပ္၊ ရင့္ေအာင့္ရင္ကယ္၊ ၾကက္ညွာ ေခ်ာင္းဆုိး ေရာဂါမ်ား ေပ်ာက္သည္။ စပါးလင္ - စပါးလင္၏ ပဥၥငါးပါးကုိ ျပဳတ္၍ ဆားမီးဖုတ္ အနည္းငယ္ထည့္၍ ေသာက္ႏုိင္သည္။ ျပည္ပန္းညိဳ - အရြက္ကို ျပဳတ္၍ေသာက္ျခင္း၊ အရြက္ႏုကို စားျခင္းျဖင့္ လည္ေခ်ာင္းနာ၊ ေခ်ာင္းဆုိးေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းႏုိင္သည္။ ေရွာက္ - ေရွာက္ရည္၊ ပ်ားရည္၊ ဇ၀က္သာ သုံးမ်ိဳး ေရာေသာက္ပါက ေခ်ာင္းဆုိး၊ရင္က်ပ္၊ သလိပ္ကပ္ျခင္း ေပ်ာက္ကင္းႏုိင္သည္။ သံပရာ - သံပရာရည္ အနညး္ငယ္ႏွင့္ ပ်ားရည္အနည္းငယ္ ဆတူေရာ၍ ေန႔စဥ္ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းမွ် စားေပးျခင္းျဖင့္ ရင္က်ပ္၊ေခ်ာင္းဆုိး၊ ပန္းနာေရာဂါမ်ား အျမစ္ပ်က္ ေပ်ာက္ကင္း၏။ ဖလွံေတာင္ေ၀ွး - ဟင္းခ်က္စားျခင္း၊ ႏွမ္းဆီ စစ္စစ္ႏွင့္ ေၾကာ္စားျခင္းျဖင့္ ေခ်ာင္းဆုိးေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းႏုိင္သည္။ သလဲသီး - သတၱဳရည္ကုိ ေထာပတ္၊ ဖာလာငယ္ အနည္းငယ္ေရာ၍ တုိက္ပါက သူငယ္နာအပူ ေခ်ာင္းဆုိးျခင္းကုိ ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္သည္။ ငရံ႕ပတူ- သတၱဳရညည္ကိုလည္းေကာင္း၊ ျပဳတ္ရည္ကုိလည္းေကာင္း၊ ဇြန္းႀကီး သုံးဇြန္းခန္႔တြင္ ဆားပဲ၀က္ခန္႔ ထည့္ၿပီး တစ္ေန႔ ႏွစ္ႀကိမ္မွ သုံးႀကိမ္အထိ တုိက္ေပးပါက ပန္းနာ၊ရင္က်ပ္၊ ေခ်ာင္းဆုိးျခင္းမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္သည္။ ၾကက္သြန္ျဖဴ- ၾကက္သြန္ျဖဴကို အဆီထုတ္၍ တုိက္ေကၽြးပါက သလိပ္ရႊင္ေစ၊ ေခ်ာင္းဆုိး သလိပ္ကပ္ျခင္းတုိ႔ကုိ ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္သည္။ ကၽြဲေက်ာင္းမင္ေဆးပင္- ပဥၥငါးပါးျပဳတ္ရည္ကုိ တုိက္ေကၽြးျခင္းျဖင့္ ကေလးမ်ားတြင္ ျဖစ္တက္ေသာ သလိပ္က်ပ္ေရာဂါကုိ ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္သည္။ ဂ်င္း-ဂ်င္းပါးပါး (၇) လႊာကုိ ထန္းလွ်က္ (၃) လုံးထည့္၍ ေရသုံးခြက္ တစ္ခြက္တင္က်ိဳၿပီး နံနက္တစ္ႀကိမ္ ညတစ္ႀကိမ္ ေသာက္သုံးေပးျခင္းျဖင့္ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆုိးျခင္းကုိ ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္သည္။ ျမင္းခြာရြက္- ျမင္းခြာမႈန္႔ကုိ မီးႏွင့္ေႏြး၍ မုန္ညင္းဆီႏွင့္ ရင္ဘတ္၌ လိမ္ေပးပါက ကေလးမ်ား ေခ်ာင္းဆုိး၊ အဆုတ္နာ ေပ်ာက္ကင္းေစသည္။ | |||
|
|||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||
